Содержание:
Обзор
Тендинит ахиллова сухожилия — это воспаление ткани, соединяющей икроножную мышцу с пяткой. Это распространённое состояние среди бегунов и активных людей. Без лечения может привести к разрыву сухожилия. Лечение включает отдых, физиотерапию и ношение поддерживающей обуви. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Симптомы и причины
Симптомы
Симптомы тендинита ахиллова сухожилия могут включать:
Боль в пятке и лодыжке.
Жёсткость или чувствительность в сухожилии.
Слабость в ноге.
Отёк вокруг ахиллова сухожилия.
Дискомфорт может усиливаться:
После физической активности или на следующий день после упражнений.
При подъёме по лестнице или в гору.
Утром, с улучшением в течение дня.
Причины
Основная причина тендинита ахиллова сухожилия — чрезмерная нагрузка на сухожилие, вызывающая воспаление. Факторы риска включают:
Участие в видах спорта с резкими остановками и стартами.
Бег или танцы.
Работа, связанная с нагрузкой на ноги и лодыжки.
Нерегулярные занятия спортом, что приводит к неподготовленности организма к нагрузкам.
Диагностика и тесты
Врач может поставить диагноз тендинита ахиллова сухожилия на основе физического осмотра. Дополнительные методы визуализации могут включать:
Рентген.
Ультразвуковое исследование (УЗИ).
Магнитно-резонансную томографию (МРТ).
Компьютерную томографию (КТ).
Лечение и уход
Защищайте сухожилие, избегая ходьбы по крутым склонам и чрезмерного растяжения. Рекомендуется:
Ношение поддерживающей обуви, подъёмов под пятку или индивидуальных ортопедических стелек.
Использование ночной шины для растяжения сухожилия во время сна.
Применение ходунка или гипса при сильной боли.
Другие нехирургические методы лечения включают:
Приём нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен.
Домашние упражнения, такие как растяжка икроножных мышц.
Физиотерапию, включающую укрепляющие упражнения, массаж и растяжку.
Ударно-волновую терапию для уменьшения боли и стимулирования заживления.
Инъекции анестетика в область вокруг сухожилия для разрушения рубцовой ткани (бризман).
Если после шести месяцев нехирургического лечения симптомы сохраняются, может потребоваться хирургическое вмешательство. Хирургические варианты включают:
Удаление повреждённой части сухожилия с последующей пересадкой сухожилия большого пальца ноги на пяточную кость.
Профилактика
Для поддержания здоровья ахиллова сухожилия рекомендуется:
Посещать физиотерапевта.
Избегать определённых видов активности или спорта.
Регулярно растягивать мышцы.
Носить поддерживающую обувь.
Прогноз
Тендинит ахиллова сухожилия может медленно заживать. Полное исчезновение симптомов может занять время. Следуйте указаниям врача, чтобы избежать повторного повреждения сухожилия и ухудшения симптомов. Если вы проходите нехирургическое лечение, ожидайте улучшения в течение нескольких месяцев.
Жизнь с тендинитом ахиллова сухожилия
Если у вас диагностирован тендинит ахиллова сухожилия:
Следуйте плану лечения, рекомендованному врачом.
Избегайте действий, вызывающих боль.
Продолжайте физиотерапию и упражнения.
Обратитесь к врачу, если симптомы не улучшаются или ухудшаются.
Статьи про болезни суставов
Преимущества Сустилака
