Почему болят суставы в молодом возрасте
Суставная боль — не только проблема пожилых. Всё чаще на дискомфорт жалуются люди в возрасте 20–35 лет. Причины могут быть как безобидными, так и серьёзными:
- Гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
- Перегрузки после спорта или работы «на ногах»;
- Микротравмы при неправильных тренировках;
- Скрытые воспаления или аутоиммунные заболевания;
- Недостаток витаминов и микроэлементов;
- Начальные изменения хряща на фоне генетики или нагрузки.
Когда боль считается нормальной
Не всегда суставная боль говорит о болезни. Иногда это:
- реакция на физическую нагрузку (особенно непривычную);
- временное воспаление из-за простуды или инфекции;
- дискомфорт от долгого сидения в неудобной позе;
- влажная, холодная погода при чувствительных суставах.
Если боль проходит в течение 1–2 дней и не повторяется — причин для паники нет. Но если она возвращается регулярно, лучше обратиться к врачу.
Когда боль — повод обратиться к врачу
Обратитесь к специалисту, если:
- боль длится более 5 дней;
- появляется по утрам и проходит только через 30–40 минут;
- есть отёк, покраснение или хруст в суставе;
- вы замечаете скованность, щелчки, снижение подвижности;
- боль возникает регулярно — даже при обычной активности.
Эти признаки могут указывать на начало дегенеративных процессов, в том числе ранний остеоартроз.
Как сохранить здоровье суставов с юности
Чем раньше вы начнёте профилактику, тем дольше суставы будут в норме. Простые рекомендации:
- Ведите активный образ жизни — умеренные нагрузки, прогулки, плавание.
- Следите за весом — каждый лишний килограмм даёт нагрузку на колени и таз.
- Ешьте продукты, богатые коллагеном, кальцием, витамином D и С.
- Избегайте переохлаждения и длительного сидения без движения.
- Периодически пропивайте курсы поддерживающих препаратов, если есть предрасположенность.
Сустилак — профилактика артроза у молодых
Сустилак содержит глюкозамина гидрохлорид — ключевое вещество для здоровья суставов. Препарат:
- поддерживает структуру хряща и замедляет его износ;
- уменьшает воспаление и боль в суставах;
- подходит для профилактического курса у молодых людей с физической нагрузкой;
- принимается 1 раз в день, курсом от 4 недель.
Если вы ведёте активную жизнь, занимаетесь спортом или работаете физически — защитите суставы заранее. С Сустилаком это просто, удобно и эффективно.
Здоровье суставов — это инвестиция в ваше будущее. Начните заботу о них уже сегодня.